Что такое музыкальная терапия

Уверения врачей в том, что искусство лечит, — не просто красивые слова. Если традиционный подход не дает результат, хороший психолог в Москве может порекомендовать арт-терапию. Она бывает множества видов, и один из наиболее востребованных — музыкальная терапия.

Это направление существует на стыке психологии и музыки. На сеансах люди поют, пишут песни и музыку, играют на музыкальных инструментах, слушают записи. Музыкальная терапия воздействует на эмоции, охватывает когнитивную, коммуникативную и даже физическую сферу. Сеансы позволяют:

• развить уверенность в себе;
• повысить качество жизни;
• научиться самостоятельно принимать решения;
• улучшить работоспособность или успеваемость;
• научиться выходить из конфликтных ситуаций;
• выразить себя.

Форматы сеансов могут быть различными. Один из наиболее востребованных вариантов — семейная и групповая психотерапия, однако индивидуальные занятия тоже приносят пользу.

Выделяют 3 типа музыкальной терапии:

• реактивная — прослушивание музыки и обсуждение чувств, которые она вызывает;
• активная — самостоятельное создание музыки или пение;
• интерактивная — выполнение тех или иных действий под музыку.

Музыкальная терапия обычно используется в качестве дополнительной. К примеру, психолог Елена Косарик рекомендует также проходить когнитивно-поведенческую терапию. Хорошие результаты дает совмещение музыкальной и гештальт-терапии, а также классический психоанализ.

Терапия музыкой с успехом применяется в отношении взрослых и детей. Ее широко используют в борьбе с тревожными и депрессивными расстройствами, социофобией. При правильном подходе можно облегчить протекание болезни Альцгеймера и Паркинсона, бокового амиотрофического склероза, ускорить реабилитацию после операции.