Болезни музыкантов

Здоровье музыкантов - это тема всегда достаточно грустная. Ведь к их профессиональным заболеваниям относят глухоту и артриты-артрозы суставов пальцев рук и кистей, язвы и гастриты, нервное истощение и мышечный гипертонус. 

Человек, посвятивший себя музыке, очень часто отказывается от многих маленьких радостей, которыми себя окружаем мы, простые обыватели. Музыкант не может себе позволить отказаться даже от одной репетиции – пальцы могут потерять скорость. Не может пойти поиграть в футбол, волейбол, баскетбол во дворе – можно получить травму, которая поставит крест на карьере. И даже элементарные прогулки по вечерам для него роскошь, ведь нужно ложиться спать в одно и то же время и пораньше, чтобы хватило сил и времени на утреннюю репетицию. Кроме того, большинство музыкантов вынуждены вести преимущественно сидячий образ жизни, ведь далеко не все инструменты позволяют в процессе репетиции не то, что ходить, но даже стоять. Хотя стоять во время многочасовой репетиции, пожалуй, даже хуже, чем сидеть - сильно страдают мышцы спины. Кроме того стоячих музыкантов преследует болезнь тромбофлебит, стоять ведь приходится часами.

Но ведь должен быть какой-то выход и для людей, которые ежедневно дарят нам свое искусство, заставляя нас плакать и смеяться, радоваться и грустить, и все это - без негативной окраски: ведь искусство действительно возвышает душу и облагораживает помыслы. И этим людям просто необходимо быть в хорошей физической форме.

Конечно, лучшим выходом были бы полноценные, развивающие все группы мышц регулярные тренировки. Но если это невозможно, то хотя бы 40 минут утренней пробежки можно выделить. Кроме того, необходимо после каждых двух часов (лучше, конечно, чаще) делать небольшие, по 15-25 мин перерывы с комплексом несложных физических упражнений. Ну и, разумеется, основной вопрос - это питание. Оно должно быть не просто сбалансированным - важно учитывать все: и сидячий образ жизни, и количество рабочих часов, и возрастные особенности музыканта. Кстати, помочь в составлении рациона может диетолог. А подобрать наиболее подходящих комплекс упражнений - фитнес-тренер. Не стоит стесняться и пытаться выкарабкаться самостоятельно. Пусть каждый занимается своим делом: музыкант радует нас своей игрой, тренер поможет музыканту с рациональными нагрузками, чтобы предотвратить или минимизировать болезни опорно-двигательного аппарата, а диетолог разработает оптимальный рацион, чтоб никакие гастриты-колиты-язвы не возникли у музыканта.

А мы, простые обыватели, станем слушать музыку и просто радоваться.