Последние новости
В виртуальных казино Супер Слотс играть всегда комфортно. Все, что потребуется игроману для...
В православных храмах обязательным и незаменимым элементом являются храмовые иконы, изображающие...
Музыкальный мир
Ближайшие концерты
  • 2013-06-20 - Sankt Goarshausen - Metalfest
  • 2013-06-21 - Dokkum - Dokkem Open Air
  • 2013-06-22 - Dischingen - Rock am Härtsfeldsee
  • 2013-07-08 - Athens - Rockwave Festival
  • 2013-07-12 - Ballenstedt - Rock Harz Open Air
  • 2013-07-13 - Balingen - Bang Your Head Festival
  • 2013-07-25 - Tolmin - Metaldays
  • 2013-07-27 - Obersinn - Eisenwahn Festival
  • 2013-08-08 - Gävle - Getaway Rock Festival
  • 2013-08-10 - Quinta do Ega, Vagos - Vagos Open Air
  • 2014-01-09 - Saarbrücken - Garage
Цитата группы

"Я всегда равнялся на Мэтта, и он крут. Но, бл*дь, в мире всего один Мэтт Барлоу. И я им не стану. Никогда. Даже за миллион лет"

Стю Блок

Релаксация с помощью музыки

Ежедневные хлопоты и проблемы изматывают каждого из нас. Человек - натура чувственная и эмоциональная, поэтому в любом случае его нервной системе время от времени нужен отдых. Иногда организму просто необходимы минуты покоя и одиночества. 

Релаксация – способ погрузиться в невесомость

Многие ошибочно думают, что релаксация – это всего лишь путь к минутному удовольствию. На самом деле этот процесс значит намного больше – с помощью него человек может не только освободиться от напряженных мыслей, но и заставить организм полностью очиститься и восстановиться. В повседневной рутине мы, не осознавая того, постоянно находимся в состоянии напряжения, причем не только эмоционального, но и физического. Уставший организм больше подвержен болезням – он не может им сопротивляться. К тому же, нередким симптомом переутомления становится нервозность.

Пытаясь получить быстрый расслабляющий эффект, человек ищет спокойствия в компании алкоголя, кофе и сигарет. Что ж, на время он чувствует облегчение, но это впечатление обманчиво, так как действие активного вещества заканчивается, а напряжение усиливается.

Музыка для тела и души

Добиться релаксации заметно быстрее помогает музыка. Действительно, приятная мелодия способна расслабить организм, освободить от тяжелых мыслей и погрузить в приятный транс. Конечно, во время сна человек частично восстанавливается и набирается сил, но нередко этого оказывается мало. Именно поэтому иногда стоит просто включить музыку и насладиться релаксацией.

Наиболее оптимальное положение тела для полного расслабления – лежа на спине с вытянутыми вдоль тела руками. Поначалу можно глаза не закрывать, но через некоторое время это произойдет автоматически. Суть релаксации состоит в том, чтобы попытаться перестать чувствовать свое тело и дать ему отдохнуть. Для этого нужно постараться отвлечься от всех мыслей и начать получать удовольствие от звуков музыки. Чем меньше человек думает, тем меньше он управляет своим телом.

С особым вниманием следует отнестись к подбору музыкальных композиций. Это должны быть спокойные мелодии, максимально легкие для восприятия. Самым идеальным вариантом станут произведения великих классиков (Бетховена, Моцарта, Чайковского и т.д.). В последнее время стало популярным слушать звуки, имитирующие живую природу. Под пение птиц, жужжание ручья или шум прибоя можно получить замечательный эффект от релаксации. Хорошо расслабиться позволяет также разнообразная музыка в этно-стиле.

Дата публикации: Вс, 08/24/2014 - 17:48
 
© Русскоязычный фан-сайт группы Iced Earth.
Связь с администрацией сайта | Информация | Полезные ссылки
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник.